理性娱乐：保持乐趣，保持自控

我们的立场

UCS9 上每种游戏都内置庄家优势，所以长期下来庄家会赢。这不是秘密，所有娱乐场、体育博彩和彩票都是这样运作的。当金额小、有计划、负担得起时，赌博作为娱乐并无不可；但若用来赚钱、逃避问题或追回损失，它就会造成伤害。这份指南的目的，是让您及早察觉两者的差别。

保持乐趣的五个习惯

1. 设定每月预算，只用支付账单、储蓄和家庭开销后剩下的钱。存进去的那一刻，就当作已经花掉。
2. 为每次游戏设定时间限制，并用手机闹钟提醒。老虎机和真人百家乐这类快节奏游戏，最容易让人忘了时间。
3. 开始前决定停手点：输到多少就结束，赢到多少就开心离场。
4. 绝不追损失。为了赢回输掉的钱而加大注码，是陷入困境最常见的途径。
5. 把赌博与酒精、压力、孤独和深夜分开，那些时候判断力最弱。

需要认真对待的警讯

• 一再花费超出计划的金钱或时间。
• 借钱、动用储蓄或变卖物品来赌博。
• 向家人或朋友隐瞒自己赌了多少。
• 尝试减少时感到烦躁或易怒。
• 用赌博逃避烦恼、无聊或难过。
• 相信下一次大赢就能解决财务问题。
• 因为赌博而耽误工作、学业或家庭时间。

如果其中两项或以上让您觉得熟悉，就是时候停下来，找人谈谈。这是坚强的表现，而不是软弱。

今天就能使用的工具

让人停不下来的迷思

• “该轮到我赢了。”老虎机、纸牌和开彩都没有记忆，过去输了不会让下一次更容易赢。
• “差一点就中，说明快中了。”差一点中只是看起来刺激的输局。
• “我有一套方法。”任何注码方法都改变不了庄家优势，只改变输赢来得快慢。
• “回本我就停。”这正是大多数追损行为背后的念头。已经输掉的钱，就是娱乐成本的一部分。

在马来西亚可以向谁求助

您不必独自面对。以下服务都是免费且保密的：

• Befrienders 吉隆坡：03-7627 2929，24 小时情绪支援。
• Talian HEAL（卫生部）：15555，心理社会支援与辅导转介。
• Talian Kasih：15999，为面临危机的个人和家庭提供支援。
• 戒赌无名会（Gamblers Anonymous）：同伴互助聚会，包括英文线上聚会。
• 您的医生或辅导员：赌博问题是可以治疗的，常与压力、焦虑或债务一同处理。

如果赌博已经造成债务，可以向马来西亚信贷咨询与债务管理机构 AKPK 求助，在情况恶化之前规划还款。

保护年轻人

UCS9 严格只限 18 岁或以上成年人使用。请保管好登录资料，不要在共用设备上保存密码，并在孩子使用的手机上开启家长控制。一经发现账户属于未满 18 岁人士，将予以关闭。

如果您担心身边的人

选一个平静的时机，谈具体的行为而不是贴标签，多听少说。主动提出帮他们联系上述服务。避免在没有计划的情况下替他们还赌债，因为这可能让他们更容易继续赌下去。